عادات الإستذكار الجيد

عادات الاستذكار الجيدة :

اختيار مكان هادئ للاستذكار بعيدًا عن المثيرات التى تشتت الانتباه

-2 توفير الأدوات الضرورية للاستذكار مثل الأقلام والأوراق والكتب  .

-3 الابتعاد عن التفكير فى الأمور التى تشتت الانتباه وتقلل من فعالية الاستذكار.

-4 تحديد وقت مناسب لكل مادة دراسية بما يتناسب مع قدرة كل طالب وطبيعة المادة الدراسية .

-5 استخدام أسلوب الاسترخاء العضلى عند الوصول إلى التعب أو الملل .

-6 استخدام أكثر من حاسة فى عملية الاستذكار كلما أمكن ذلك .

طريقة الاستذكار الجيدة :

1-   البدء بالطريقة الكلية أولا ثم تقسيم المادة الدراسية الى اجزاء مع استخراج النقاط الاساسية .

2-   التركيز على تفصيلات بعض الموضوعات التى تكون جديدة بالنسبه للمتعلمين .

3-   استخدام طريقة الخريطة المعرفية من حيث تقسيم الموضوع الرئيسى الى اجزاء فرعيه مندرجة تحته حتى تسهل عملية الاسترجاع .

الاستعداد للاختبارات :

1-   لابد من اخذ قسط كاف من الراحة .

2-   استرجاع الاشياء الهامة والصعبه قبل الامتحان .

3-   الثقة بالنفس والتوكل على الله .

4-   أثناء الاختبار محاولة البدء بالاشياء السهلة .

5-   توزيع وقت الاختبار على اسئلته .

وفى النهاية أتمنى من الله عز وجل لكن النجاح والتفوق

dr - Marwa Elshennawy